pierwszy raz

[...] akton barków. Jako że przy 16% bf wyszło mi że 12,8 kg to czysty tłuszcz a do wakacji chcę ~10% także obcinam teraz te 300 kalori i zobaczę jak będzie. Jak waga będzie stała a w to celuję to obetnę 200kcl i zwiększę wysiłek. Tym razem pierwszy raz na redukcji nie mam zamiaru zejść poniżej 2250 kalori bo znowu mięso poleci a dużo go nie mam.

Weekend spokojnie. Mała imprezka. W sumie na grillu tylko pojadłem, tak to miska trzymana. Zrobiłem sobie łososia pierwszy raz w życiu i zakochałem się. Ta ryba jest wyśmienita. 8 min na patelni i gotowa. Nie wiedziałem, że tak szybko to się robi. Z przypraw tylko sól i pieprz. Na trening wyskoczyłem w sb od rana z bratem. Super się trenuje we [...]

Pierwszy raz łososia jadłeś ? };-)

Pierwszy raz sam zrobiłem :-P

Kurcze, na lidze byłem pierwszy raz. Oni tam się pewnie znają ale ja nie znam nazwisk :-) Kolejny rzut w marcu. Mam w planach mieścić się dalej w 115kg ale już z lepszym wynikiem :-))

1. Wyciskanie wąsko 10s x 6p x 100kg 2. Pseudo Power Clean 10s x 5p x 70kg Ciężkie to ćwiczenie jest. Mam zero dynamiki i rozciagniecia. Myślałem, ze zejde na bol nadgarstków ale nie bolą nawet. Naucze sie. Mam czas ;-) Power Clean, moj pierwszy raz.: http://youtu.be/C_3mbeRksrM

Będę śledził. Powodzenia. Trening ciekawy pierwszy raz taki podział widzę. ;)

@ Dekker_Fun: znam ludzi, ktorzy pierwszy kontakt, jaki mieli z silka, to odrazu wieksze ciezary brali. myslisz, ze nie jest mi wstyd, ze na drazku max 4 razy sie potrafie podciagnac, gdzie inni moga 50 powtorzen nachwytem zrobic??? ;/ jak kupilem obciazenie i lawke, to nawet 35 kilo na sztandze nie moglem na klate wycisnac. na drugi dzien [...]

[...] paraboliczny, zalac woda garnek postawic na gaz i czekac az woda zacznie wrzec, wrzucic ryz poczekac 15 min. Potem wrzucic ryz na talerz otworzyc puszke tuny i cala zawartosc wylac na talerz. Skomplikowane co nie? Pozniej napisze jak smakuje bo pierwszy raz taka tune jem. edit: Bardzo dobre Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-08 17:00:16

Owsianka z dodatkiem jabłka Pierwszy raz takie coś jem i muszę przyznać, że bardzo smaczne.

I ja tez 91 Co do alkocholu to tez mnie nie ciagnie :P Wlasciwie to rok temu pierwszy raz sprobowalem. Piwa nie lubie zbytnio, wodke sie pije, zeby sie naj****, jej sie nie lubi :P Jedynie wina mi podchodza o dziwo A teraz ide sobie tosty zrobic, dzisiaj sobie z dieta poluzowalem, to dokoncze co zaczalem

Pierwszy raz gotowałem cyca. W sumie średnie.

Dzień 17 06.05.2015 Wolne od treningu. Zakwasy na plecach i klacie mocne. Daa odpuszczam. Szukam nadal czegoś "nietypowego" co mógłbym pierwszy raz spróbować ;-) /SFD/Images/2015/5/6/569931d9375f4bd8a9089927a9d17bc5.jpg

a jak sie tluszc przerabia na ase tez sprobuje SORKI nie moglem sie powstrzymac zeby za slowko nie zlapac!jak sie wezmie to jest mozliwe!dzisiaj wzialem pierwszy raz DYMA BURN EXTREME i powiem tak ze mialem drgawki lataly mi rece stan podgoraczkowy i "zaburzona" praca serca tzn raz szybciej raz wolniej bol glowy!normalne to wzialem 2 [...]

To i ja chapnąłem dziś półtora porcji dziś katowałem ramiona Smak tej zabawki bardzo dobry pierwszy raz fruit punch smakował mi zapach też ok Po kilku ćwiczeniach szybko pompowało pompa inna niż na znanym aakg bardziej twardsza, żyły widać było jak nigdy. Pompa 9/10 trochę lepsza niż na meso Pobudzenie 3/10 chyba tylko tam ta kofeina pobudzała [...]

Opinia. Trening: łapy (bic+tric) Porcja: 1,5 (15g) POMPA: Pierwsze serie na biceps, przeokrutna, ciężko było zgiąć łapę, potem trochę osłabła, ale trzymała do końca i trzyma nadal. POBUDZENIE: Aż się chciało ćwiczyć. Dobrze pobudziło, nie czułem zmęczenia. Wrażenia ogólne: Ciekawe jak byłoby po meso. Pierwszy raz brałem coś z 1,3-d....... . [...]

mowili ze branch warren to klocek a tu wyglada swietnie, i proporcjonalnie i masywnie i grubo, a nasz Polak zrobil na mnie tez swietne wrazenie moze na pierwszy raz ciezko byloby oczekiwac podium ale miejsce jakie zajal... bez komentarza, chyba tych dwoch panow zapamietam najlepiej

[...] wygrac, duzo lepiej sie prezentuje, łapy i plecy duzo bardziej szczegołowe, przedramie w ogole kosmos, a klataa moze i nie tak szeroka , ale tez nie taka płaska jak u Cutlera... W ogole Cutler w porownaniu do Heatha wydaje sie jakis bezksztaltny, pomarszczona skora na plecach i dupie. Ale coz... nie pierwszy raz MR Olimpii nie wygrywa najlepszy.

[...] edytować nie mogą %-) a co do jedzenia boxów przy znajomych - kwestia przyzwyczajenia - i twojego i ich Dzieki za rozwianie watpliwosci :D W piątek sie szykuje wypad nad Warte na przysłowiowe piwko (nie dla mnie :D) z facetami a że w tym skladzie pierwszy raz (a wiedza ze jem czysto) to już widzę droge przez meke ze "no jedno piwo mozesz".

Pierwszy raz siedzę i myślę, że nie mam żadnych refleksji ani nic do ponarzekania. Wow. http://iv.pl/images/98095899093241006800.jpg Rozwalił mi się omlet (nie ma się co dziwić) a na tyle nie oszalałam, żeby brać się za nowy więc prawie jak tortilla. Zresztą bez różnicy jak wygląda, byleby dało się zjeść. Poza tym powiedziałam mamen że dziś 20:30 [...]